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苋菜

Amaranthus Caudatus

苋菜作为一种本土谷物,在蛋白质、脂肪和碳水化合物含量方面有着特殊的平衡性,在6,000-8,000年前印加人就开始种植苋菜,并以其籽实作为主食食用。
由于苋菜富含矿物质和蛋白质,抗旱能力强,农业产量高,而被认为是36种对人类最具营养潜力的蔬菜之一。
苋菜是一种很好的氨基酸来源,有助于增加植物蛋白的摄入并同时获得许多其他有价值的营养成分。
生长周期为5月到7月,产自秘鲁安第斯山脉阿亚库乔、万卡韦利卡、胡宁、库斯科和阿普里马克(海拔2000-2300米)。

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